Как должен выглядеть спортзал на работе

3 комментария
Могу с уверенностью показать, как должен выглядеть образцовый спортзал на работе. Он просто обязан выглядеть не хуже этого зала, где я занимаюсь. Ведь некоторые директора и предприниматели хотят, чтобы их предприятие было лучшем, было на слуху, и все на него равнялись. Как, например, многие восхищаются офисом Google или Yandex, а для этого надо улучшать условия работы и делать всякие ништяки сотрудникам предприятия, что и делает наш директор.

Кому лень читать, то внизу есть видео!
Компактный спортзал с тренажерами на работе

Serggrub

Таиланд на летних Олимпийских Играх 2016 | Тяжёлая атлетика

Комментариев нет
Как бы для многих странно ни звучало, но Таиланд участвует в летних Олимпийских играх и даже завоевывает золотые медали. Например, в 2016 году тайские спортсмены привезли 6 медалей, из которых 4 медали по тяжелой атлетике и 2 по тхэквондо и заняли 35 место в общем зачёте по странам.

Сопита Танасан - 22 года, рост 154 см, вес 48 кг. Выступает с 2010 года, родилась и живет в городе Чумпхон.
Сопита Танасан - золото в Рио 2016


Serggrub

Витамины Multi Pro Plus Scitec Nutrition: отзыв от приема

Комментариев нет
Вот и заканчиваются пакетики c витаминами Multi Pro Plus от Scitec Nutrition, которых было в упаковке 30 штук. Теперь есть хорошее впечатление о данной фирме-изготовителе спортивного питания и добавок, а далее будет отзыв, какой результат я почувствовал от витаминов Multi Pro Plus.

Multi pro 30 pack Scitec Nutrition

Serggrub

Почему нельзя качаться каждый день, когда работаешь

8 комментариев
Скажу сразу, что когда занимаюсь каждый день, а точнее 5-6 раз в неделю, то эффекта от этого гораздо больше, чем когда занимаешься три раза в неделю по стандартному расписанию: понедельник, среда, пятница. Но есть один большой минус - очень отражается на здоровье. Также напомню, что я не принимаю стероиды, которые очень помогли бы мне.

Сергей Балабин в тренажерном зале


Serggrub

Работает ли Креатин от Maxler | Эксперимент в спортивном питании

Комментариев нет
Пост о маленьком эксперименте над креатином от Maxler, который продлится 50 дней. Я купил 500 грамм и хочу узнать: правда ли, что эта пищевая добавка хорошо работает в спорте, как многие пишут и говорят. До этого я его не принимал, но через полтора месяца я опубликую результаты в цифрах и свой опыт.

Начало эксперимента 7 августа 2016 года.
Сергей Балабин перед приемом Креатина


Serggrub

Типы химиков в спорте, которые принимают стероиды

6 комментариев
Это чисто моё видение о химии в спорте и о спортсменах, которые пашут без неё и те, кто принимают запрещенные препараты. Ведь многие до сих пор верят, что сейчас профессиональные спортсмены тренируются в натуральную и зарабатывают медали честным путем, но так было сто лет назад. Сейчас всё изменилось!


Моя история в спортзале: что бы я изменил в тренировках

5 комментариев
Всю жизнь я был дрищем и убогим. У меня не было мышц, силы и выносливости. В то время слабее меня был только котёнок. Так жил до 19 лет, пока не решил начать заниматься спортом и пытаться ходить в зал, чтобы изменить ситуацию. В 20 лет был переломный момент, когда пошли агрессивные тренировки, и в голове появилась мысль, что я должен сделать это! Напомню тем, кто не знает - мне сейчас 33 года, через два месяца будет 34 годика.

Сергей Балабин


Serggrub

Соевый изолят 90% белка в спортивном питание | Покупка в Новосибирске

10 комментариев
Купил в мае мешок в 20 кг соевого изолята Шаньсун 90% и до сих пор его пью как протеин, а ведь он и является почти чистым протеином. Ведь соевый изолят содержит 90 процентов белка в составе, а как вы знаете белок на английском означает protein.

20 килограммовый мешок соевого изолята


Serggrub

Мой отзыв и опыт приёма Dominant Nutrition BCAA 2-1-1

Комментариев нет
BCAA - способствует и помогает, если делать всё правильно. А в правильно входит: питание, тренировки и режим!
  • Создавать сухую массу, то есть сушится, когда вы на диете и хотите сжигать жир, но при этом оставить мышцы.
  • Тренировки проходят более интенсивно, вы выкладываетесь в зале больше, чем обычно. Предполагаю, что это влияет психологический настрой, что пьёте три аминки.
  • Также есть главный плюс, когда пьёте Bcaa во время тренировки - это то, что нету сильного ощущение голода после тренажерного зала. Когда во время занятия в зале я пью воду без добавления аминокислот, то у меня дикий голод. И лучше не заходить в магазин в этот момент, иначе наберу не нужное)).
Банка трех аминокислот


Serggrub

Почему у некоторых мужчин толстая попа?

2 комментария
Ехали мы с женой в трамвае, и она мне говорит: "Посмотри какая у того мужика толстая задница и целлюлит видно под штанами". Реально мне стало как-то не комфортно, стоит молодой парень, а у него низ фигуры, как женская. Бывает ведь такое у пожилых, которым за 50 лет. Ведь, с возрастом гормон тестостерон падает, чем мужик старше, тем его меньше.

Не знаю, как было раньше, но сейчас всё чаще слышу от девчонок, что у парней в молодом возрасте слишком уж большая жопа.

У парня большая попа в обтягивающих штанах


Serggrub

4 места на Самуи для бега

Комментариев нет
Приезжие часто ищут место на Самуи для бега и могут потратить на это много времени, а я постараюсь в этом помочь. Вначале статьи будут мои места, в которых я совершал постоянные пробежки, а потом будут точки, где видел бегающих местных.

дорожка для бега на Самуи


Serggrub

Беговая дорожка стала ходьбовой

Комментариев нет
Всё больше хочется назвать беговую дорожку ходьбовой! Раньше приходишь в спортзал и люди бегают по ним, а сейчас люди просто ходят и даже не потеют. Может, я просто начал обращать внимания на это или действительно народ настолько стал мало двигается, что ходьба для них уже супертренировка))
Люди на беговых дорожках


Serggrub

Как я похудел на 28 килограмм!

27 комментариев
Я жирным был больше пяти лет. В этой статье напишу, как я похудел с 96 кг до 68 кг при росте 175 сантиметров.

Как похудеть личный опыт
Тут мне 25-26 лет, я уже похудел и весил 85-87 кг.

Serggrub

Мотивация и стремление к спорту!

21 комментарий
Вчера увидел видео одного 29 летнего парня, который живет в США. Рост у него 178 см, а вес больше 100 кг. Он такое вытворяет и отличный рельеф у него! Для начала предлагаю посмотреть видео, которое я увидел вчера, и вы будете представлять о чем я говорю.

Видео с его канала Ютуба, где он показывает акробатику и всякие прыжки))


Serggrub

Тайская химия для спорта!

2 комментария
Я же часто хожу в спортзал и там общаюсь с качками. Часто слышу про "химию", что она тут легкодоступна в аптеках, что она хорошего качества и недорогая. Как я понял, многие качки в Таиланде принимают тайскую химию для набора мышц. И знаете, у них это получается, очень много парней и девушек с красивыми телами.

Тайская аптека Morya pharmacy, где можно купить химию для спорта.
Тайская аптека на Самуи


Serggrub

Завтра утром все на пробежку!

2 комментария
Завтра утром снова на пробежку! Уже пять дней не бегал. Вот как прижмет жирок на животе, так начинаю бегать)
Пробежка в парке Бангкока


Serggrub

Вечер тайского бокса на Самуи!

Комментариев нет
Приехали мы в 21.00 к стадиону Чавенга, острова Самуи! Цена билета 1500-2000 бат. В этот вечер проходило шесть боев, нам было как-то всё равно, кто выступает и как выступает. Ждали выступления Андрея, который должен был выступать в последнем бою.

Это мы увидели, когда только зашли.
Стадион по тайскому боксу Самуи


Serggrub

Видео с боя тайского бокса на острове Самуи

2 комментария
Мое видео не получилось, так как я не выдержал, бросил фотоаппарат на стол и начал болеть за Андрея стоя! Это видео другого парня, который снимал на айфон.
Когда Андрей выиграл нокаутом в первом раунде, то мы с andorson (он сейчас на острове Самуи в отпуске) были больше счастливы и рады, что он выиграл, чем сам Андрей)))




Также есть пост с фотографиями с этого дня тайского бокса.


Serggrub

Кто меня вдохновляет на тренировку!

Комментариев нет
Сейчас тренируюсь с парнем, который умеет вдохновлять на тренировки. Он сейчас готовиться по Муа Таю, это будет первый его бой 19 декабря! Все уверены, что он вырубит тайца руками.

Тренер на Самуи


Serggrub

Турники в Таиланде

Комментариев нет
Турники в Таиланде очень сложно. На самом деле, на Самуи с турниками ещё хуже, а точнее их нету в свободном доступе, как у нас в России!

У нас на родине они в любой школе есть, даже во дворах можно встретить. А в тайских школах нету турников. Даже на большом стадионе на Самуи, где есть футбольное поле, уличные тренажеры, баскетбольная площадка и дорожки для бега, но зато нету турников! Ну другая у них культура и другая физ подготовка)

Видел только в одном месте турники, это было в парке в Краби Тауне)
Турники на Краби Таун


Serggrub